قتيل صدما في جعيتا شوماخر يتحدى الموت ويستيقظ من غيبوبته مقتل ساندي عكاري صدما على طريق جعيتا مقتل 3 من عائلة يونس بحادث سير على طريق عام ميمس حاصبيا قتيل في حادث سير مروع على كورنيش النهر مقابلة عن حوادث المرور في العالم العربي مع مؤسّس اليازا زياد عقل احترقت سيارة في منطقة الأشرفية جانب كنيسة السيدة أربعة و عشرون قتيلاً في انشطار حافلة بمدينة السويس المصرية وفاة النجمة التلفزيونية صنعاء خان، الباكستانية الأصل في حادث سير مروع توقّفوا على الإشارة الحمراء كيلا توقفوا حياة أبرياء وتُفجعوا قلوب أمّهات! مقتل مواطن بانقلاب جرافة في بلاط جبيل قتيل صدما على اوتوستراد جونيه ثلاثة جرحى في حادث سير في الكورة جرحى في حادث سير على أوتوستراد البداوي تقنية المانية جديدة تعتمد على الجوال لمنع الحوادث المرورية قتيلان في حادث سير في الضبية مصرع مواطن واصابة ثلاثة في حادث سير مروع جنوب جنين جرح طفل صدما بدراجة نارية في طرابلس ثلاثة جريحات بحادث سير على طريق البرج الشمالي البازورية 15 قتيلا و 1120 جريحا في حوادث السير المسجلة بالمناطق الحضرية خلال الأسبوع الماضي احذروا الرادار ... "الضبط" يصل الى 3 ملايين ليرة ثلاثة جرحى في حادث سير في عمشيت جريح في حادث صدم على طريق عام لبعا-قضاء جزين جريحان في حادث سير على طريق الضنية جريح سوري في تدهور سيارته على اوتوستراد شكا طبيب شوماخر: البطل الالماني بدأ يستفيق من غيبوبته مقتل معاون اول وجرح رقيب بانقلاب سيارتهما العسكرية في واد في قرطبا التحكم المروري: 6 جرحى في حادث سير في بافليه صور مقتل فتى بحادث سير وسلب سيارة على طريق بريتال بعلبك بالفيديو.. تمكّنا من البقاء على قيد الحياة بعدما دهستهما سيارة قتيل وجريحان في حادث سير في الفرزل مقتل 21 شخصا وإصابة 22 آخرين بسقوط حافلة في خندق وسط تركيا الحوادث عند التقاطع قرب مستشفى اوتيل ديو بالصور.. 4 جرحى في حادث سير بعد انقلاب شاحنة في عاريا بالصور...قتلى وجرحى في حادث سير مروع مقتل شخص وإصابة آخر في حادث سير على طريق كفرملكي مقتل طالبين وجرح آخرين في حادث سير على مفرق سرعين قتيل وجريحان في حادث سير مروع على طريق عام كفرتبنيت-النبطية مقتل امرأة صدما في جونية بالصور.. تدهور سيارة في نهر بيروت بالصور.. صهريج يجتاح أكثر من 8 سيارات في الاشرفية! جثتين هامدتين إثر انقلاب سيارة سقوط عدد من الجرحى في حادث سير على طريق الكواشرة بعكار بالفيديو: دراجة نارية تطير.. وتصطدم برجل على الرصيف حادث سير على طريق الدورة المرفأ يؤدي لسقوط عدد من الجرحى غرفة التحكم: 4 جرحى جراء حادث سير على طريق المطار باتجاه بيروت مقتل شخص وإصابة آخر في حادث سير على طريق أنفة غرفة التحكم المروري: جريحة بحادث سير على طريق البلمند بالصور.. حمار يتسبب بكارثة على اتوستراد الصفرا قتيلة صدماً في صور
الإصابات الرياضية

Print
لعبة كرة الطائرة... وسلامة اللاعبين

لعبة كرة الطائرة... وسلامة اللاعبين

د.قيصر يمّين
رئيس الجمعية اللبنانية للوقاية من الإصابات الرياضية

تنتشر لعبة كرة الطائرة في أكثر من 170 بلداً في العالم على قاعدتين أولهما شعبية حيث تعتبر رياضة محببة، وثانيهما عالمية حيث تخضع لمجموعة من القوانين الصارمة، وهي تتطلب أعلى مستويات الكفاءة من حيث سرعة ردة الفعل، الرشاقة والقوة. يبلغ معدل الإصابات في لعبة كرة السلة 3 لكل 1000 ساعة لعب أكثرها خلال المباريات التنافسية.


من هنا تقدم الجمعية اللبنانية للوقاية من الاصابات الرياضية توصيات لسلامة اللاعبين أثناء ممارسة هذه اللعبة.

تتوزع أكثرية الاصابات في لعبة كرة الطائرة بين اليدين والرجلين. تتنوّع إصابات اليدين بين إلتواءات في المفاصل التي تربط الأصابع باليد والمزق الكلي في الأوتار الممددة للأصابع، أما أكثر اصابات اليدين فتصيب المفاصل الصغيرة للأصابع بالكسر، الخلع والإلتواء.
اما الإصابات في الرجلين فتؤدي في أغلب الأحيان إلى تمزق في وتر الصابونة أو إلتواء  في الكاحل.

وقد يؤدي تعرض منطقة معينة من الجسم لمجهود متواتر ولفترة طويلة إلى الاصابات الآتية:
• تكلس مفصل التروقة ولوح الكتف
• التهاب مزمن في أوتار الكتف 
• التهاب وتر الصابونة
• تكلس فقرات الرقبة وخاصة الثالثة والرابعة
• أوجاع مزمنة في أسفل الظهر

الوقاية
حرصاً منها على سلامة اللاعبين، تنصح الجمعية اللبنانية للوقاية من الاصابات الرياضية بالإرشادات الآتية للوقاية من إصابات لعبة كرة الطائرة
:

• إستعمال البطانات الواقية للركبة لتجنب الإصابة عند السقوط على الأرض.
• إرتداء السراويل القصيرة المبطنة من الورك الى الركبة للوقاية من الرضات
   وحروق الحف على الأرض.
• إستعمال الأحذية الخفيفة التي تجمع بين مدعمات لحماية الكاحل وضبانات
  لإمتصاص الصدمات.
• وجود مساحة سبعة أمتار من كل جوانب الملعب خالية تماما لحماية اللاعبين من
  الإرتطام عند خروجهم من حدود الملعب .
• إذا كانت الشبكة مدعمة بأسلاك حديدية، فيجب أن تكون هذه الأسلاك مغطاة بمواد
  مبطنة.
• عدم التمسك بالشبكة أو التعلق بالدعائم خوفا من سقوطها على اللاعب.


تنبيه
يمكن للأولاد البدء بممارسة لعبة كرة الطائرة منذ عمر الثماني سنوات كما يمكن لذوي الإعاقة ممارسة لعبة كرة الطائرة مع ضرورة تغيير بعض القواعد كخفض علو الشبكة.
ويجب على كبار السن الإمتناع عن هذه الرياضة بعد عمر الستين.
 
 


 

لبنان , الإصابات الرياضية

Date: 9/20/2007 4:30:25 PM

By: YASA WEB , YASA

أضف تعليق 
الاسم
البريد الالكتروني
 
 تعليق
أضف تعليق
يحتفظ موقع YASA.org لنفسه بحق الامتناع عن نشر التعليقات التي تحتوي على شتائم أو تعصّب أعمى أو تمييز بين الرجل والمرأة أو عنصريّة أو غيرها من الآراء الخارجة عن حدود اللياقة. إنّ الآراء المنشورة كافّة تعبّر عن رأي المرسل ولا تمثّل آراء موقع YASA.org أو العاملين فيه
التعليقات 
محمد
Date Time: 9/8/2012 11:02 AM
 
yaa new visual

yasa-new-camp


الدفاع المدني : مهمات اسعاف واخماد حرائق في مناطق عدة 

مهمات للدفاع المدني خلال اليومين الماضيين

خطار تفقد نقاط تمركز عناصر من الدفاع المدني انضموا الى قوى الامن في ليلة الميلاد لحماية السلامة العامة

فتح طرق مقطوعة بالثلوج وسحب سيارات عالقة وإنقاذ مواطنين محتجزين

اليازا ولاسيب : خطوات تجعل سيارتك جاهزة للتنقل الامن في الشتاء...
لا تعتمدوا فقط على المعاينة الميكانيكية الالزامية
 

إرشادات اليازا ولاسيب حول أهمية الاطارات لتدارك مخاطر العواصف والكوارث الثلجية

توقعات اليازا الثلاثة عشر للعام 2013

اليازا تطالب قوى الامن الداخلي والشرطة البلدية بمزيد من الحزم بتطبيق قانون السير وخاصة في مناسبة الاعياد

 عدم استعمال المكابح في الوقت المناسب من ابرز عوامل الخطر التي تؤثر في حدوث اصطدامات قاتلة على الطرقات العامة.

 

 عائدة كنت من بيروت و أقود بكل انتباه خوفاً على ابنتاي اللتان... للمزيد  

اليازا تتوقع ارتفاع عدد ضحايا حوادث السير

حافلات الموت على طرقات عكار وفلتان وقتل مجاني

قوى الامن تزيل المخالفات وعربات الخضار من شوارع صيدا واليازا تأمل تعميم ذلك الى مختلف المدن اللبنانية







User Name:
 
Password:
 
Forgot your password?
New to YASA? It's free and easy.
Create an account
Website Designed & Developed by ITEC (Innovative Technology)