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Comment réduire le risque fatigue et somnolence au volant ?

Comment réduire le risque fatigue et somnolence au volant ?

Comment réduire le risque fatigue et somnolence au volant ?

Actualité, 15/04/15

 

Comment réduire le risque fatigue et somnolence au volant ?
Alors que de nombreux français préparent leur départ en voiture pour les vacances de Printemps, Assureurs Prévention rappelle les conseils pratiques pour réduire le risque fatigue et somnolence au volant. Selon le dernier rapport de l'Institut de l'Accident de l'association "40 millions d'automobilistes", la somnolence au volant serait responsable de près de 700 morts par an, soit plus d'un quart des tués sur la route.

 

fatigue au volant, sécurité routière, seniors au volant

 

Le phénomène de la fatigue et de la somnolence

  • Au-delà de 17h d’affilée sans sommeil, les réflexes du conducteur diminuent autant que s’il avait un taux d’alcool de 0,5 g/l dans le sang.
  • 1h de privation de sommeil par 24h équivaut à une nuit en moins par semaine ou encore 4 par mois.
  • 1 conducteur sur 2 réduit son temps de sommeil habituel au moment des départs en vacances pour avancer l’heure du départ et/ou pour préparer le chargement du véhicule.

 

Fatigue : quels sont les facteurs aggravants ?

Certains facteurs aggravent votre état de fatigue : le manque ou une mauvaise qualité de sommeil, un repas trop lourd (trop sucré ou trop gras), la consommation (même modérée) d’alcool ou de stupéfiants, la chaleur ou le froid excessif dans la voiture, la cigarette (car il y a moins d’oxygène dans l’habitacle).

 

Au volant, quelles sont les heures à risques ?

Le début d’après-midi (13h - 15h) et le milieu de la nuit (2h – 5h) sont les moments les plus propices à l’endormissement.

 

Au volant, quelles sont les heures à risques ?

 

Sachez détecter les signes de fatigue et de somnolence

 

 

Détecter les signes de fatigue et de somnolence au volant de sa voiture

 

Risque fatigue et somnolence au volant : nos conseils de prévention

Sécurité au volant : nos conseils de prévention

Partez reposé

Evitez les nuits trop courtes ou les horaires décalés avant un long trajet.

Méfiez-vous de certaines heures de la journée

Le début d’après-midi (13h - 15h) et le milieu de la nuit (2h – 5h) sont les moments les plus propices à l’endormissement.

Faites des pauses fréquentes

De 10 à 20 mn au moins toutes les deux heures. Marchez, aérez le véhicule et si possible, passez le volant à un autre conducteur.

Ne luttez surtout pas contre le sommeil

S’agissant d’un besoin physiologique irrépressible, le combat est perdu d’avance. Arrêtez-vous et dormez.

 

 

Global , Divers

Date: 2/16/2016 10:53:14 AM

By: YASA WEB , Prevention routiere - Belgique

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